Inamicul nostru pe timp de iarna: raceala!

Raceala ne da tarcoale in fiecare anotimp, insa daca stim cum sa ne ferim o putem tine departe. Metodele de prevenire sunt esentiale pentru mentinerea imunitatii, iar metodele naturale de tratament pot accelera considerabil vindecarea unei raceli.

Odihna este foarte importanta, in timpul somnului au lor procese de regenerare si reparatie celulara foarte importante pentru mentinerea functiilor aparatelor si sistemelor din organismul nostru, printre care se numara si sistemul imunitar. O odihna corespunzatoare se face intre orele 22:00 si 05:00 dimineata, astfel incat sa se respecte ritmul nictemeral de secretie a unor hormoni. Asadar noptile pierdute in cluburi sau in fata calculatorului nu ne vor ajuta in nici un caz sa scapam de raceala.

Consumul de vitamina C intareste rezistenta organismului in fata bolilor. Puteti bea spre exemplu atat ca preventie cat si ca tratament un ceai de lamaie, obtinut dintr-o cana de apa fiebinte in care stoarceti si taiati o lamaie, lasand-o la infuzat cateva minute. Ceaiul il puteti indulci cu miere, mierea fiind un bun tratament al durerilor de gat.

Caldura
este un inamic important al bacteriilor care favorizeaza raceala, acestea fiind distruse de aerul cald. Astfel este indicat sa va incalziti corpul in camere cu temperatura adecvata, sa lucrati feriti de frigul excesiv si sa va asigurati un confort termic adecvat.

Unele alimente au rol in sporirea imunitatii, din aceasta categorie facand parte: propolisul si mierea, fructele acre, muraturile, usturoiul, varza, hreanul, ceaiul de echinaceea, ceapa, ridichea neagra.

Stiu cat este de neplacut sa fii nevoit sa stai acasa ascuns in teancul de servetele sau batiste, iar acea tuse chinuitoare sa nu te lase sa te concentrezi la nimic. Sper ca aceste cateva sfaturi va vor ajuta sa scapati de raceala sau macar sa o preveniti.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s